谌姓字辈大全
各地字辈湖南省益阳市
派歌：志必希宗爵，思忠绍可贞，益安孝义德，殷盛自敦伦，礼乐垂家范，诗书启国英，本原培植厚，兰桂绕庭生。
益阳志溪河谌氏
湖南省益阳市
派语：志必希宗受，思忠绍可贞，益安孝义德，殷世贵敦伦，礼乐垂家范，诗书启国英，本源培植厚，兰桂绕庭生。
安化谌氏-养元公
湖南省怀化市
派行：（自乐全公始）全夫宝其是，容宜节茂益，日以文会友，克守忠厚模，祖志贻鸿业，孙谋起令图，嘉修成彦士，理学尚纯儒，允善惟良嗣，同宗实有光，吾道能大用，世绪自蕃昌。
溆浦谌氏-益重