谌姓简介与起源
起源考证**谌姓**是一个较为罕见的姓氏，全国人口约 **8万**。谌姓源自周朝谌侯之后，以国为氏，也有说是出自姬姓。
“谌氏，周谌侯之后，以国为氏。” —— 《元和姓纂》
① 姬姓封国（谌国之后）谌姓主源出自姬姓。周朝有谌国（今河南洛阳一带），后裔以国为氏，称谌氏。
谌姓主要分布于江西、湖南、湖北、四川、重庆等地，其中江西省谌姓人口最多。
谌姓字辈大全
各地字辈字辈（又称辈字、字派）是家族中用于确定辈分的专用字，通常以诗歌形式载于族谱，一字一辈，代代相传。以下收录各地谌姓主要字辈：
湖南省益阳市
派歌：志必希宗爵，思忠绍可贞，益安孝义德，殷盛自敦伦，礼乐垂家范，诗书启国英，本原培植厚，兰桂绕庭生。
益阳志溪河谌氏
湖南省益阳市
派语：志必希宗受，思忠绍可贞，益安孝义德，殷世贵敦伦，礼乐垂家范，诗书启国英，本源培植厚，兰桂绕庭生。
安化谌氏-养元公
湖南省怀化市
派行：（自乐全公始）全夫宝其是，容宜节茂益，日以文会友，克守忠厚模，祖志贻鸿业，孙谋起令图，嘉修成彦士，理学尚纯儒，允善惟良嗣，同宗实有光，吾道能大用，世绪自蕃昌。
溆浦谌氏-益重
谌姓历史名人大全
收录20+谌龙当代
中国退役男子羽毛球运动员，2016年里约奥运会羽球项目男子单打金牌得主，技术特点为擅于防守反击、突击爆发力强。
谌利军当代
举重运动员谌利军打破奥运纪录，获中国青年五四奖章。
谌姓精选名字推荐
结合五行与音韵谌宇崇
渊博博大，勇者无惧
谌以华
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谌泓澄
泓波浩渺，澄澈清明
谌曜灵
耀目生光，慧思灵动
谌语诗
温润如玉，诗意盎然
谌楚雪
冰雪聪慧，才学广博
谌井桐
博达勇敢，坚韧似桐
谌栋梁
擎天立柱，国之梁栋
谌奕冰
冰雪清朗，才思敏捷
谌华珍
华彩流溢，珍重如金
谌庆冬
庆贺严冬，暖意融融
谌棣荣
木盛繁荣，聪慧乐观
谌千亦
千般智慧，亦复从容
谌琰家
聪明伶俐，栋梁之材
谌啸天
啸傲风云，气吞长空
谌志周
志向坚毅，行事周全
谌思捷
思维敏捷，博学多才
谌世艳
世味浓醇，艳影生辉
谌定泉
信念坚定，清冽如泉
谌瑞岩
峻岳巍峨，磐石坚贞
谌皎皎
皎月当空，清清朗朗
谌裕琛
富足丰盈，事业显达
谌名殊
才思卓越，博学超群
谌海莲
海纳百川，莲韵清香
谌清澜
清风徐来，波澜不惊
谌晓昆
晨光破晓，昆玉坚贞
谌陆
陆海苍茫，步履坚定
谌泽英
智慧通达，豁达如英