谌姓简介与起源
起源考证**谌姓**是一个较为罕见的姓氏，全国人口约 **8万**。谌姓源自周朝谌侯之后，以国为氏，也有说是出自姬姓。
“谌氏，周谌侯之后，以国为氏。” —— 《元和姓纂》
① 姬姓封国（谌国之后）谌姓主源出自姬姓。周朝有谌国（今河南洛阳一带），后裔以国为氏，称谌氏。
谌姓主要分布于江西、湖南、湖北、四川、重庆等地，其中江西省谌姓人口最多。
谌姓字辈大全
各地字辈字辈（又称辈字、字派）是家族中用于确定辈分的专用字，通常以诗歌形式载于族谱，一字一辈，代代相传。以下收录各地谌姓主要字辈：
湖南省益阳市
派歌：志必希宗爵，思忠绍可贞，益安孝义德，殷盛自敦伦，礼乐垂家范，诗书启国英，本原培植厚，兰桂绕庭生。
益阳志溪河谌氏
湖南省益阳市
派语：志必希宗受，思忠绍可贞，益安孝义德，殷世贵敦伦，礼乐垂家范，诗书启国英，本源培植厚，兰桂绕庭生。
安化谌氏-养元公
湖南省怀化市
派行：（自乐全公始）全夫宝其是，容宜节茂益，日以文会友，克守忠厚模，祖志贻鸿业，孙谋起令图，嘉修成彦士，理学尚纯儒，允善惟良嗣，同宗实有光，吾道能大用，世绪自蕃昌。
溆浦谌氏-益重
谌姓历史名人大全
收录20+谌龙当代
中国退役男子羽毛球运动员，2016年里约奥运会羽球项目男子单打金牌得主，技术特点为擅于防守反击、突击爆发力强。
谌利军当代
举重运动员谌利军打破奥运纪录，获中国青年五四奖章。
谌姓精选名字推荐
结合五行与音韵谌静泉
静谧深潭，清澈源流
谌铮
铿锵有力，意志刚强
谌以红
热情洋溢，活力四射
谌学云
学海无涯，云卷云舒
谌志尚
立志高远，崇尚品质
谌良贤
优良德行，贤者风范
谌泽波
泽润万物，波澜壮阔
谌志浩
志向高远，气势恢宏
谌艺慕
艺采风骨，心慕高远
谌千亦
千般智慧，亦复从容
谌贻芳
美丽如花，品德芬芳
谌珠佩
珠辉流彩，才思丰沛
谌梨云
梨花似雪，云淡风轻
谌望佳
期盼美好，睿智超群
谌溪远
溪流清澈，致远无疆
谌慧聪
智慧聪达，渊博精深
谌韶乐
美德伴美音，才学贯古今
谌斗杓
北斗指引，群星璀璨
谌雪娇
冰雪聪慧，乐观明媚
谌士谦
博学坚韧，毅志如山
谌熙妍
阳光明媚，聪慧美丽
谌美连
美好相依，缘定相连
谌格森
勇敢无畏，博学多才
谌静莺
清音静好，翩若惊莺
谌语扬
言语飞扬，意气昂扬
谌发良
奋然前行，品质优良
谌亦舒
聪慧博学，才思泉涌
谌胜新
胜利凯旋，创新致远
谌雪琼
琼姿映雪，聪慧乐观
谌湘波
湘水悠远，碧波荡漾
谌云痕
云开见日，留痕入心
谌信鸥
信念坚定，自由翱翔
谌定忠
定意坚忠，赤诚不渝
谌云臣
臣心赤诚，凌云壮志
谌可南
可人善暖，南方澄明
谌启辰
启智明心，星辰璀璨
谌函宇
纳海成宇，涵虚蕴智
谌雨佳
清雅如雨，美好如初
谌新虹
长虹卧波，光耀天地