谌姓简介与起源
起源考证**谌姓**是一个较为罕见的姓氏，全国人口约 **8万**。谌姓源自周朝谌侯之后，以国为氏，也有说是出自姬姓。
“谌氏，周谌侯之后，以国为氏。” —— 《元和姓纂》
① 姬姓封国（谌国之后）谌姓主源出自姬姓。周朝有谌国（今河南洛阳一带），后裔以国为氏，称谌氏。
谌姓主要分布于江西、湖南、湖北、四川、重庆等地，其中江西省谌姓人口最多。
谌姓字辈大全
各地字辈字辈（又称辈字、字派）是家族中用于确定辈分的专用字，通常以诗歌形式载于族谱，一字一辈，代代相传。以下收录各地谌姓主要字辈：
湖南省益阳市
派歌：志必希宗爵，思忠绍可贞，益安孝义德，殷盛自敦伦，礼乐垂家范，诗书启国英，本原培植厚，兰桂绕庭生。
益阳志溪河谌氏
湖南省益阳市
派语：志必希宗受，思忠绍可贞，益安孝义德，殷世贵敦伦，礼乐垂家范，诗书启国英，本源培植厚，兰桂绕庭生。
安化谌氏-养元公
湖南省怀化市
派行：（自乐全公始）全夫宝其是，容宜节茂益，日以文会友，克守忠厚模，祖志贻鸿业，孙谋起令图，嘉修成彦士，理学尚纯儒，允善惟良嗣，同宗实有光，吾道能大用，世绪自蕃昌。
溆浦谌氏-益重
谌姓历史名人大全
收录20+谌龙当代
中国退役男子羽毛球运动员，2016年里约奥运会羽球项目男子单打金牌得主，技术特点为擅于防守反击、突击爆发力强。
谌利军当代
举重运动员谌利军打破奥运纪录，获中国青年五四奖章。
谌姓精选名字推荐
结合五行与音韵谌夙龄
早慧超群，岁月峥嵘
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谌元文
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谌家辰
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谌维祖
博学深邃，勇敢卓绝
谌若茜
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谌家航
航行稳健，前程远大
谌思闾
思虑深远，广厦安居
谌苍梧
苍怀博识，勇毅如山
谌莹洁
晶莹剔透，洁白无瑕
谌剑学
坚韧不拔，学识渊博
谌名佳
声名卓越，聪慧超群
谌水霞
云水空明，丹霞映辉
谌奉孝
尽忠职守，笃行孝道
谌棣华
坚韧不拔，博学多识
谌奇格
智勇双全，品格非凡
谌俊瑾
俊才聪颖，瑜光璀璨
谌素云
素心无尘，云淡风轻
谌冯君
勇毅刚健，聪敏君子
谌鸿之
宏图舒展，智慧卓越
谌才轶
才华超逸，气度非凡
谌容浩
心胸宽容，才智超众
谌天晴
阳光明媚，行事果敢