谌姓简介与起源
起源考证**谌姓**是一个较为罕见的姓氏，全国人口约 **8万**。谌姓源自周朝谌侯之后，以国为氏，也有说是出自姬姓。
“谌氏，周谌侯之后，以国为氏。” —— 《元和姓纂》
① 姬姓封国（谌国之后）谌姓主源出自姬姓。周朝有谌国（今河南洛阳一带），后裔以国为氏，称谌氏。
谌姓主要分布于江西、湖南、湖北、四川、重庆等地，其中江西省谌姓人口最多。
谌姓字辈大全
各地字辈字辈（又称辈字、字派）是家族中用于确定辈分的专用字，通常以诗歌形式载于族谱，一字一辈，代代相传。以下收录各地谌姓主要字辈：
湖南省益阳市
派歌：志必希宗爵，思忠绍可贞，益安孝义德，殷盛自敦伦，礼乐垂家范，诗书启国英，本原培植厚，兰桂绕庭生。
益阳志溪河谌氏
湖南省益阳市
派语：志必希宗受，思忠绍可贞，益安孝义德，殷世贵敦伦，礼乐垂家范，诗书启国英，本源培植厚，兰桂绕庭生。
安化谌氏-养元公
湖南省怀化市
派行：（自乐全公始）全夫宝其是，容宜节茂益，日以文会友，克守忠厚模，祖志贻鸿业，孙谋起令图，嘉修成彦士，理学尚纯儒，允善惟良嗣，同宗实有光，吾道能大用，世绪自蕃昌。
溆浦谌氏-益重
谌姓历史名人大全
收录20+谌龙当代
中国退役男子羽毛球运动员，2016年里约奥运会羽球项目男子单打金牌得主，技术特点为擅于防守反击、突击爆发力强。
谌利军当代
举重运动员谌利军打破奥运纪录，获中国青年五四奖章。
谌姓精选名字推荐
结合五行与音韵谌书华
书香远播，才华卓绝
谌蓝玉
智若美玉，博学通灵
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家暖如春，池清映日
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承顺天意，欢乐满堂
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谌勤德
勤勉进取，厚德高洁
谌开虎
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谌翊华
才华横溢，热情满怀
谌华锋
勇智双全，锋芒毕露
谌贤强
贤德内修，强者外显
谌林邱
林木葱茏，丘峦巍峨
谌儒林
博学如林，德才兼备
谌守武
坚忍智勇，不屈刚强
谌宝钏
坚韧如玉，善良忠诚
谌行谦
谦逊笃行，博学多能
谌愈升
愈病祛弱，志气高升
谌依美
依凭至善，容光焕美
谌柔情
柔心似水，情暖如初
谌彦宁
才学渊博，宁静致远
谌升有
蓬勃上升，活力满满
谌霓明
霓虹绚烂，光明璀璨
谌奕飞
神采飞扬，飞黄腾达
谌少连
年少有为，福运绵延
谌皓阳
皓日当空，阳气充盈
谌舒徐
大气悠然，从容温婉
谌书云
博识充情，激扬若云
谌强志
坚韧如钢，志向凌云
谌玉梅
寒梅傲雪，素玉生辉
谌韬光
韬光内蕴，才华横溢
谌发林
奋发向前，绿意盎然
谌若渊
学识深广，境界若渊