**邹姓**是中国的大姓之一，据第七次全国人口普查排名第68位，人口约 **370万**。邹姓源于上古封国，自齐鲁大地迁徙至全国各地，历史上一向重视儒家文教。
① 子姓之源（以国为氏）邹姓出自子姓，为商王室后裔。周朝初期，宋国国君的后裔受封于邹国（今山东邹城），其子孙遂以国为氏。邹国是孟子的出生地，也是孔子先祖的故乡，因此邹姓深受儒家文化熏陶。此外，春秋时期曹国也有改为邹氏的情况。邹姓在汉魏时期向南迁徙，唐宋时期进入福建、广东，在当地形成庞大的宗族体系。邹氏族人历代科举中第者极多，文风炽盛。
邹姓主要分布在**四川、江西、山东、湖北、广东**。四川省是邹姓人口最多的地区。海外邹姓在东南亚及美国华人中分布较广。
字辈（又称辈字、字派）是家族中用于确定辈分的专用字，通常以诗歌形式载于族谱，一字一辈，代代相传。以下收录各地邹姓主要字辈：
战国齐威王时，相国邹忌身高八尺，容貌甚美。他问妻、妾、客：“我与城北徐公孰美？”皆答“徐公不如君”。然亲见徐公后自愧不如，反思道：“妻私我，妾畏我，客有求于我。”遂以此谏齐王广开言路，下令“群臣吏民能面刺寡人之过者，受上赏”。齐国大治，诸侯皆朝于齐。《邹忌讽齐王纳谏》成为《战国策》名篇。
战国阴阳家邹衍（子衍）为燕昭王师，燕国寒谷之地五谷不生。邹衍吹奏律管（乐器），带来暖气，寒谷变暖，黍稷生长，后人名其地为“黍谷”。这一传说将音律与气候变化相连，是“阴阳五行”思想的体现。邹衍首创“五德终始”说，影响秦汉政治哲学，史载其“著书十余万言”。
清末革命家邹容（蔚丹）十八岁赴日留学，写成《革命军》一书，号召推翻清廷，建立“中华共和国”。章太炎作序，被誉为“中国第一革命书”。因“苏报案”被捕入狱，1905年死于狱中，年仅二十岁。辛亥革命成功后，南京临时政府追赠大将军。邹容以热血唤醒民众，其“革命军中马前卒”精神激励一代青年。