马谨， 字守礼，新乐人。
宣德二年，进士。
事父母孝，遭丧，亲负土以葬。
正统中，以御史按浙江。
吏部验封郎中缺人久，帝令推择。会谨九载满，尚书郭璡荐谨廉直，遂用之。
正统十年，荐擢湖广右布政使。
正统末，湖南叛苗掠靖州。命谨同御史侯爵抚谕，参将张善率兵继之。谨等至，招数千人复业，其出掠者击败之。寻与善破淇溪诸寨。
景泰初，复与善大破腊婆诸洞。已，同参将李震击破青龙渡、马杨山诸贼，追奔至鸡心岭，先后斩首千四百有奇。师还，靖州贼复出掠，捣其巢，斩获如前。武冈、城溪诸贼结广西蛮，据青肺山，复与震攻破之。获贼杨光拳等五百六十人，斩首倍之。扶城诸寨，闻风款附。
谨出入行间三岁，冲冒锋镝，与诸将同，而运筹转饷功尤多。转左布政使。录功，进秩一等。
景泰六年五月，迁右副都御史，仍支二品俸。巡抚河南，抚流民三万一千余户。
天顺初，废巡抚官，谨亦罢归，久之卒。
谨性廉介，杨士奇尝称为“冰霜铁石”。