黎姿， 女，1971年10月1日出生中国香港，曾用名黎姿。毕业于中国香港演艺学院舞蹈系。祖籍广东省江门市新会区。祖父黎民伟，祖母林楚楚，姑妈黎宣、黎灼灼，伯父黎铿，父亲黎柱，弟弟黎婴。丈夫马廷强。
1985年，作为群众演员出演了喜剧电影《开心鬼放暑假》。1986年，参演电影《乌龙大家庭》。中学毕业于香港培正中学。大学就读于香港演艺学院舞蹈系。1990年，签约TVB。1991年，出演时装恩仇剧《怒海孤鸿》。1992年，参演的情感剧《龙的天空》播出。1993年，加盟华纳唱片公司成为歌手，并于3月1日发行首张唱片《如果真的恋爱》，该唱片获得了金唱片销量奖，同年，参演的古装武侠片《倚天屠龙记之魔教教主》上映，饰演周芷若。1994年，推出第二张唱片《不是娃娃》、第三张唱片《如此这般的……爱情故事》，同年，获得十大中文金曲奖最佳新人奖银奖、TVB十大劲歌金曲最佳新人奖铜奖。1996年，参演的漫改黑帮电影《古惑仔之人在江湖》上映，在饰演小结巴，同年，参演电影《古惑仔2之猛龙过江》、《古惑仔3之只手遮天》上映。1997年，出演的贺岁喜剧片《97家有喜事》上映。1998年，参演的电影《九星报喜》上映。2000年，参演电影《恋战冲绳》上映。2001年，主演古装武侠剧《倚天屠龙记》播出，饰演赵敏，同年，参演的电视剧《新楚留香》开播，饰演苏蓉蓉。2003年4月，与王喜、叶童领衔主演的惊悚电影《天使死神》上映。2004年，主演的古装宫斗剧《金枝欲孽》首播，凭借此剧获得Astro华丽台电视剧大奖我的至爱狠美人奖、腾讯娱乐中国星光大典最受欢迎引进剧女演员奖、壹电视大奖十大电视艺人奖、新城劲爆电视大奖劲爆电视演员、TVB万千星辉贺台庆大奖我最喜爱的女主角奖、TVB万千星辉贺台庆大奖我最喜爱的电视角色奖。2005年，主演的医疗剧《妙手仁心III》首播，同年，主演的民国情仇剧《胭脂水粉》播出。2006年，主演民国情仇剧《火舞黄沙》，饰演计明凤，凭借此剧获得Astro华丽台电视剧大奖我的至爱女主角奖。2007年，主演警匪悬疑剧《通天干探》播出，饰演黄晶莹，凭借此剧获得美国纽约影视节大奖最佳演绎表演大奖。2008年，主演家族情仇剧《珠光宝气》首播，凭借此剧获得CCTV年度中国娱乐圈调查港台最佳女演员奖，同年退出娱乐圈。2017年，经营的医学美容公司CosMax，在香港创业板挂牌。2019年2月18日，卓珈控股集团有限公司转为主板上市。代表作品有电影《古惑仔之人在江湖》等，电视剧《倚天屠龙记》《金枝欲孽》《妙手仁心III》《胭脂水粉》《珠光宝气》等。