窦姓简介与起源
起源考证**窦姓**是中国古老的姓氏之一，据第七次全国人口普查估算，全国窦姓人口约 60万，在全国姓氏排名中位于第250位左右。窦姓起源古老，源自夏朝王室后裔，承载着四千年的家族历史，在历史上曾涌现出窦太后、窦宪等著名人物。
“窦氏，夏后氏帝相失国，其妃有仍氏女方娠，逃出自窦，而生少康，后以窦为氏。” —— 《元和姓纂》
① 姒姓之源（夏王室后裔）窦姓最正统的起源源自夏朝王室姒姓。夏朝第五代君主帝相被寒浞所杀，其妃有仍氏女方怀有身孕，从墙洞（古称“窦”）中逃出，返回娘家有仍氏部落，后生下少康。少康长大后复兴夏朝，史称“少康中兴”。其后裔为纪念这段艰难的历史，便以“窦”为姓氏，意为“出自窦穴，得延血脉”，尊少康为窦姓始祖，此支窦姓至今已有四千余年历史。
② 少数民族改姓历史上，亦有部分少数民族改为窦姓。如北魏时期鲜卑族没鹿回部，在孝文帝汉化改革中改为窦姓；元代蒙古族、清代满族中亦有窦姓。这些民族在与汉族融合的过程中采纳窦姓，使窦姓的血缘构成更加多元，分布也更为广泛。
窦姓主要分布在**江苏、山东、河北、河南、陕西**等省份，其中江苏、山东两省窦姓人口最为集中。陕西省作为窦姓郡望扶风所在地，至今仍有较多窦姓后裔。海外窦姓华人主要分布在北美及东南亚地区。